一、行前关键提示（10月专属）
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气候：10月宜昌秋意浓，日均温18-25℃，昼夜温差大（山区差5-8℃），需备薄外套+长袖；偶有小雨，带折叠伞/轻便雨衣。
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门票/船票：提前3天在“三峡大坝旅游区”公众号预约大坝参观；“两坝一峡”游船、“长江夜游”船票通过“宜昌交运”预订；神女峰门票+船票在“巫山文旅”购买（建议选含讲解的套票）。
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交通：外部抵达优先高铁（宜昌东站）或飞机（三峡机场，机场大巴20分钟到市区）；市内推荐租车（日均200-300元，灵活），适合去秭归、白帝城。
二、住宿推荐（按行程分段）
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第1晚：宜昌市区（滨江路/伍家岗区）
推荐“宜昌富力皇冠假日酒店”（一线江景房，看长江落日）或“峡江宾馆”（近码头，方便次日游船）；预算有限可选“均瑶禧玥酒店”（性价比高，步行到滨江公园）。
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第2晚：长江游轮（推荐“长江发现号”）
选“宜昌-巫山-宜昌”2日游轮（含早/晚安服务、歌舞表演），优先阳台房（800-1200元/晚），10月乘客少更安静。
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第3晚：秭归县（茅坪镇/屈原镇）
茅坪镇“秭归长林宾馆”（近三峡大坝，方便返程）；屈原镇“九畹溪民宿”（山景房，农家菜地道）。
三、三日深度行程（10月专属亮点）
Day1：宜昌市区→西陵峡（人文+自然初体验）
上午：屈原故里寻根
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8:30 出发至“屈原故里文化旅游区”（门票70元），逛屈原祠（了解“楚辞”文化）、青滩古民居（清代盐运遗址，看峡江吊脚楼），10月桂香满径，古建与秋景融合。
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11:30 景区旁“峡江情”农家菜：尝“屈乡扣肉”（酱香浓郁）、“懒豆腐”（黄豆磨浆煮制，配辣椒糊）。
下午：两坝一峡穿水电奇观
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13:30 到“三峡游客中心”，乘14:00“两坝一峡”游船（3小时，含车溪接驳）。路线：宜昌城区→葛洲坝过闸（看“水涨船高”）→西陵峡段（灯影峡、黄牛峡，江水清澈，橘林初黄）→三峡大坝（坛子岭、185平台、截流纪念园）。
晚上：江滩夜话烟火气
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19:30 到“滨江公园”散步，看长江大桥灯光秀（20:00开始）；20:30 步行至“陶珠路夜市”，必吃凉虾（红糖米浆）、萝卜饺子（油炸面疙瘩）、炕洋芋（焦香小土豆）。
Day2：西陵峡→巫峡（山水画卷+诗画神女）
上午：西陵峡精华徒步/游船
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方案1（自然派）：8:00 包车至“南津关”，徒步“西陵峡古栈道”（3公里，石阶斑驳，看“兵书宝剑峡”摩崖石刻，10月橘林初黄）。
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方案2（轻松派）：乘8:30“长江三峡6号”游船（4小时），停靠“三游洞”（白居易遗迹）、“仙人溪”（溪流浅滩，适合拍照）。
下午：追巫峡神女峰
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13:00 到“巴东港”，换乘14:00“巫山神女号”游船（上行4小时）。途中看“巫山十二峰”，15:00-16:00晴天最易见“神女峰”（少女披纱状）。船上15:00有“峡江文化讲座”（讲神女传说）。
晚上：住游轮夜赏峡江
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18:30 下船逛“巫山老城”（吊脚楼群，傍晚灯光亮），吃“巫山烤鱼”（野生鱼炭火烤，配豆腐土豆）；20:00 回游轮，甲板看“长江夜航”（星空下峡江，两岸灯火如星河）。
Day3：巫峡→瞿塘峡→返程（雄奇+人文收官）
上午：瞿塘峡夔门雄姿
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7:00 早起甲板看“瞿塘峡”晨景（晨雾中两岸对峙，夔门若隐若现）；8:30 到“白帝城”（门票100元），登顶看夔门全景，参观“托孤堂”（刘备托孤场景）、“竹枝园”（刘禹锡诗碑）。
中午：脐橙采摘尝鲜
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11:30 包车至“秭归郭家坝镇”（30分钟），10月“纽荷尔”脐橙成熟，推荐“屈姑农业”果园（采摘+参观加工车间，尝鲜榨橙汁）。
下午：返程伴手礼
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14:00 返程宜昌，15:30 到“宜昌CBD”，买伴手礼：“峡州碧峰”绿茶（10月新茶）、“三峡苕酥”（红薯酥）。
四、注意事项（10月特别提醒）
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天气：出发前查“宜昌气象”公众号，遇大雨西陵峡徒步需谨慎（部分路段湿滑）。
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游轮：优先选“涉外游轮”（如美维、世纪系列），设施完善（独立卫浴、观景厅），10月价格比旺季低10%-20%。
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美食：夜市小吃选明档现做摊位；三峡肥鱼推荐清蒸（避免腥味）。
五、行程亮点总结
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文化沉浸：串起屈原、巴楚、三国文化，从“离骚”到“白帝托孤”，读懂三峡的千年文脉。
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自然多面：西陵峡徒步的野趣、巫峡神女的朦胧、瞿塘峡夔门的壮阔，一次性感受三峡的多样面貌。
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季节限定：10月橘林初黄、脐橙飘香，在山水间体验“丰收三峡”的烟火与甜蜜。
这条路线兼顾深度与节奏，适合想真正读懂三峡的旅行者！
